كيفية التخلص من الخوف من الفشل ١٠ نصائح ذهبية

الفشل ليس نهاية الطريق ولا يمكن أن يجعلك تستسلم، بل هو خطوى في طريق للتعلم فلو نظرت للناجحين من حولك ستجد أن كل شخص ناجح منهم قد مر بتجربة فاشلة، لكنه حولها لدافع وأستفاد من الدروس والعبر لتحسين نفسه.

أسأل نفسك: ماذا يمكنك ان تتعلم من هذه التجربة ؟بدلا من الخوف من النتيجة. هذا يقلل الضغط عليك ويربط الفشل بالنمو والنضج الشخصي.

الاهداف الكبيرة قد لا تكون ملائمة وربما تؤدي بك إلي الاحباط والإجهاد. ولذالك حولها إلي مهما صغيرة كل مهمه منها تكون قابلة للتحقيق واحتفل بنفسك عند كل إنجاز مهما كان بسيطا.

يجب عليك أن تعرف أن الكمال مجرد وهم¡ نعم لا تنتظر أن يكون كل شئ مثاليا لتبدأ، فالبدء بخطوة غير كاملة هو أفضل من عدم البدء.

قبل أن تدخل مضمار أي تحدي، تخيل نفسك تنجح وركز علي المشاعر الإيجابية لاحساسك بالنجاح. فهذا يعزز ثقتك ويُقلل من التوتر والقلق.

بمعني أخر تكلم عن نفسك بإيجابية فبدلا من أن تقول أنا فاشل أو فشلت قل لنفسك هذه فرصة جيدة لأتعلم واحسن من نفسي واطور من مهاراتي، فاللغة التي نستخدمها دائما مع أنفسنا تشكل ٩٠% من واقعنا فكيف لك أن تنجح وأن تعتقد أن إنسان فاشل.

قم بسؤال نفسك: ما هو أسوأ ماىيمكن أن يحدث إذا فشلت؟ فغالبا ستجد عواقب ليست كاؤثية كما تتخيل، وهذا يقلل ويهدئ من الهلع والخوف والتفكير في الفشل.

شارك مخاوفك مع اشخاص تثق بهم (أصداء مقربين ، مرشدين متخصصين ، العائلة).

فالدعم النفسي يجعلك تشعر أنك لست وحدك ويعطيك منظور ودافع جديد ويفتح عيناك علي الزوايا الإيجابية.

واجه مخازفك بخطوات صغيرة مبدئيا. مثال ذالك إذا كنت تعاني من الخوف من فكرة التحدث إلي الجمهور مثلا حاول أن تتحدث لمجموعة صغيرة، ثم زد العدد تدريجيا وهذا مثال وقد تختلف حالتك عن أخري ولكن يجب أن تبدء بالتدريج.

كافئ نفسك علي المحاولة بغض النظر عن النتيجة. فالشجاعه ومواجهة مخاوفك هب في حد ذاتها نجاح.